前文，我们介绍了Omega-3、Omega-6是什么，与慢性炎性、乳腺癌康复的关系，为什么要检测脂代谢指标。

本期我们来谈谈“怎么做”，当我们需要额外补充omega3时，我们该如何选择。

吃鱼油，已经成为现代人入门级的保健。越来越多人了解到补充鱼油对身体的好处，认识到了EPA和DHA。

但，当下鱼油产品市场非常混乱，面对众多品牌和产品类型，“如何科学选择”已经成为众多消费者头疼的事情。

今天就来简单和大家分享：

如何选择和鉴别优质的深海Omega-3膳食补充剂

鱼油包装遮光性好，抗氧化性才会好！

本文部分内容摘自《吃出健康的智慧》，康景轩著

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康道集团|撰文

尤秋婷医生|审核

常钰滢|排版

康道集团|图源