预防乳腺癌“宜”与“忌”

 
◆幼儿期忌营养过渡
幼儿时期应对巧克力、冰淇淋、汉堡包、肯德基等高脂肪、高蛋白的饮食有所节制，因为营养过渡、热量过剩会引起小孩早熟。现在城市中女孩的月经初潮时间已经比20年前提前了1-2岁，而月经初潮的提前会使乳腺癌的发病率增加。此外，人的脂肪细胞只有在幼儿时才能分裂增殖，到成人时脂肪细胞就不会再增殖，因此肥胖小女孩的身体里的脂肪细胞数量较多，她们长大以后很容易发胖，而绝经期后的肥胖妇女其乳腺癌的发病率明显增加。
◆儿童期一般忌食保健品
儿童的饮食应以营养均衡为原则，如果没有缺乏某些物质，不宜食用各种保健品或补品。现在常有因为儿童过多食用保健品而致使乳腺在10岁前发育的报道。乳腺的过早发育岂能不促使乳腺癌发病率的增加？
◆婚育宜顺其自然
高龄未育或不结婚等情况其实是违背自然规律的，同时这些情况也会增加患乳腺癌的风险。
◆生育后宜用母乳喂养婴儿
母乳喂养不但有利于婴儿的成长，而且有利于降低母亲患乳腺癌的风险，预防乳癌。切忌为了保持体形而放弃母乳喂养。
◆防衰老化妆品、补品宜慎用
爱美是人之天性，各种防衰老的化妆品、补品深受中老年妇女的青睐，殊不知有的化妆品、补品中含有雌激素，或是含有一些具有激素样作用的物质，长期使用或食用会增加患乳腺癌的风险。
◆更年期妇女忌滥用雌激素疗法
更年期采用雌激素疗法虽然可以预防骨质疏松等症的发生，改善更年期的相关症状，但长期应用（10年以上）将增加患乳腺癌的风险。

摘自《关爱乳房》