“ 除了每年例行的B超、钼靶检查外，我们平时能在家进行乳房自我检查吗？”

 

很多姐妹对乳房自检特别好奇，是不是随便摸一摸、抓一抓，没有明显硬物感就可以了呢？或者触摸到乳房里面有一粒粒的软块，观察到乳晕周围有黑色小点，就代表我的乳房有问题了呢？

 

首先，在进行乳房自检前，要先正确认识我们的乳房！

 

 

如上图，我们的乳房内部由众多腺体、脂肪、乳管、神经组成，所以摸起来比较软，仔细捏捏有一些小颗粒状的东西，那就是腺体，无需担心。

 

如果真的摸到小硬块，可以记住大概的位置，去找乳腺专科医生查看。

 

那么，了解完乳房的构造，我们正式开始今天的小课堂——乳房自检。

 

 

为什么要进行乳房自检？

 

 

• 中国人乳房小，易于检查

 

相比于外国人的脂肪型乳房，我国女性乳房腺体较为致密，体积小易于检查。

 

• 最简便、经济、无创的方法

 

学会乳房自检，在家也能自我检查乳房问题，简单经济无创伤。

 

• 提高警觉，早期发现乳腺肿物

 

无需等到复查日期，乳房自检在家随时可以进行，尽早发现肿物，及时治疗。

 

 

 事前准备

 

 

A：镜前观察

 

•可选择月经来潮后7-10天进行检查

 

B：自我触摸

 

• 采用平卧或侧卧姿势

• 用手指第一节触摸

• 以不同力道按压检查

• 选择适合自己的检查方式

 

C：设立一套适合自己的乳房保健计划

 

• 定期接受专业的乳房检查

• 每月一次自我检查，可做动态比较观察

• 如发现异常，请立即去正规医疗机构检查

 

 

  乳房自检的步骤

 

 

1、对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。

 

 

 

2、举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

 

 

 

3、用拇指和食指挤压乳头，检查是否有液体流出。

 

 

 

4、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。

 

 

 

5、用指腹触摸对侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变。

 

 

 

注意事项

 

 

# 不建议从来没有进行乳腺专科检查的普通人在家进行乳房自检，因为非专业人员通常不知道什么情况是正常的、什么情况是异常的，建议先做一次乳腺专科检查，如果没有发现异常，可以回家自检一次，以本次的自我检查为基础，以后与此次进行对比；

 

# 每个人的乳房手感与腺体的致密度、脂肪含量等有关，均各不相同，临床上常见有些人描述摸到了“一大片、一粒粒的小肿物”，这种情况见于某些乳房腺体致密度较高的人摸到了自己正常的腺体，如果出现这种情况，建议先进行双侧对比，如果不对称或有其它异常及时就诊；

 

# 乳房自检的“假阳性率”会比较高，心理压力较大、容易焦虑的人不推荐；

 

# 乳房肿物较小的时候，即使是乳腺专科医生也不一定能触诊出来，自检没有摸到异常不代表一定正常；

 

# 乳房自检不能代替乳腺专科检查，还是要根据医生建议，定期就诊进行早期筛查。

 

 

 

如果您无法自行乳房自检，或是怀疑准确率，

欢迎来苏逢锡诊所/专科门诊部

进行全方位的专业乳腺检查！

 

 

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六一|插画

苏逢锡专科门诊部|图源