1、维持理想的体重：注意高蛋白、多蔬菜水果的饮食方式，如需减重，建议在营养师指导下科学减重。

2、足够的维生素D和钙剂: 降低乳腺癌骨转移

3、高纤维素饮食：降低乳腺癌发生，每天建议摄入25-30g

4、适量优质蛋白：根据身高、体重、体力工作计算个人每日所需蛋白质摄入量

5、低脂饮食：饱和脂肪酸增加乳腺癌发生率，w-3不饱和脂肪酸对肿瘤有预防作用