音乐问卷，分享您的歌单

音乐是肿瘤康复路上的好伙伴

在肿瘤康复的路上，音乐是一个一直被我们忽视了的好伙伴。

在术前，我们会对手术感到焦虑和恐惧，会为将来感到担心和害怕；而术后，躯体也往往伴随着疼痛、呕吐等不适，还会难以入睡、食欲不振、难以集中精神。科学研究表明，听音乐，无论是现场音乐还是录制的音乐，对改善这些状况，都有帮助。

听音乐，为康复注入能量

音乐虽然不是直接治疗的药物，但却是帮助我们调节情绪的灵药。研究结果表明，音乐可以影响大脑情感中枢，让大脑分泌天然“催眠镇痛剂”，包括内啡肽——一种可以减少我们对疼痛的感知并激发正能量的物质；以及5-羟色胺——一种可以带给我们幸福感的化合物。

战胜病魔，除了通过手术、药物的治疗，也不要忽略了心理因素带给我们的积极作用。打开心扉，获得家人好友的支持与关怀的同时，积极寻求专门为肿瘤患者服务的支持性帮助，例如艺术治疗、音乐治疗等，都会为康复注入能量。

您喜欢哪首歌？

在此，我们与音乐治疗师何颖蓝一起，希望为患者们制作一份歌单，让它成为肿瘤患者的音乐库。由于对音乐的喜好会因成长环境或年龄等不同因素，存在个体差异；即使喜欢同一首歌曲／音乐，喜欢的原因也会各不相同。因此，我们特意制作了一个小表格，希望您能够告诉我们，您喜欢的音乐，以及喜欢它的原因。收集整理后，我们会在这里和广大患友一起分享这个音乐库，让您喜欢的音乐，也能陪伴大家一起康复。

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音乐治疗师 何颖蓝简介

何颖蓝，美国认证音乐治疗师，美国音乐治疗协会会员。获美国俄亥俄大学音乐治疗硕士学位。曾在美接受系统的音乐治疗学习与临床实践培训，包括音乐引导想象的一阶训练，以及以正念治疗为基础的音乐心理课程。曾服务于美国Park Nicollet Health Services及其癌症中心Frauenshuh Cancer Center.

特别鸣谢

对问卷提出宝贵意见及支持的专家/团队：

钱朝南教授 广州泰和肿瘤医院
贾琳副教授 广州泰和肿瘤医院
广州泰和肿瘤医院专家团队
苏逢锡教授 中山大学孙逸仙纪念医院乳腺肿瘤中心 苏逢锡诊所
苏逢锡诊所专家团队

Reference: Palmer Jaclyn Bradley,Lane Deforia,Mayo Diane et al. Effects of Music Therapy on Anesthesia Requirements and Anxiety in Women Undergoing Ambulatory Breast Surgery for Cancer Diagnosis and Treatment: A Randomized Controlled Trial.[J] .J. Clin. Oncol., 2015, 33: 3162-8.

文案及排版：谭熙
      校对：何颖蓝
            尤秋婷