青春期的孩子，生理和心理都面临着巨大变化，于女生而言，身体显著的一个变化就是乳房。

 

那么，青春期乳房的发育究竟是怎样的一个过程又有哪些特？点和注意事项需要我们关注呢？

 

本期文章，就让我们一起揭开乳房发育的神秘面纱，家长们快来一起做功课吧！

 

 

 

 

● 乳房的发育过程 ●

 

女生到了青春期，下丘脑-垂体-性腺轴开始分泌大量的促性腺激素释放激素，并作用于卵巢释放雌激素，在雌激素的作用下，结缔组织中的脂肪开始积聚，促使乳房发育。

 

 

绝大多数女孩乳房开始发育的时间在 8～13 岁之间，一般出现在第一次月经前 1～2 年，往往伴随着阴毛和腋毛等体毛的出现。乳房发育从开始发育到完全成熟，大约需要 3～5 年的时间，一般分为 5 个阶段，家长可以借此初步判断孩子的发育情况[1-2]:

 

 

 

第 1 阶段：

 

青春期前，乳房尚未发育，仅有乳头微微凸起，男孩和女孩的乳房差异不大。

 

 

第 2 阶段：

 

乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起，脂肪组织开始形成，乳晕（乳头周围皮肤暗区）扩大。

 

 

第 3 阶段：

 

乳房及乳晕进一步增大，乳房变圆，呈圆锥形，但外形仍较小；乳晕色素加深，开始变黑。

 

 

第 4 阶段：

 

乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球，乳房发育基本成型。

 

 

第 5 阶段：

 

形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融为一体。

 

 

图片来源：GGS Information Services

 

 

 

● 乳房发育过程中常见问题 ●

 

01

乳房发育过早

 

如果女孩在 7.5 岁前出现乳房发育，家长需警惕「性早熟」的可能性，此时需要注意有无其他性发育的征象，如出现月经初潮、生长加速、骨骼发育提前等[3]。

 

 

性早熟不仅可导致孩子生长潜能受损，还可能对其心理健康造成不良影响，女孩若有以上表现，建议及时前往正规医院就诊，并定期监测孩子的生长发育情况。

 

 

02

乳房发育过晚

 

如果女孩大于 14 岁乳房没有发育，需警惕是否存在原发性卵巢发育不全、染色体异常等疾病，建议尽早到医院就诊。

 

 

 

03

乳房不对称

 

人的器官不是绝对对称的，两侧乳房稍有大小不一的情况是正常的。对于青春期女性来说，可能是由于一侧乳房对激素较敏感，发育较快；另一侧乳房对激素不敏感，则发育迟缓。一般随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称。

 

 

 

 

 

04

乳房偏小

 

乳房偏小，可能与激素水平、遗传、体质等因素有关。

 

 

比如激素水平偏低，乳房会偏小；母亲的乳房瘦小，女儿乳房也不丰满；消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

 

 

如果觉得乳房发育不良，比同龄朋友还小，不必担心和气馁，青春期女性可以通过多吃蛋白质含量高的饮食、适当的扩胸运动来促进胸部的发育。

 

 

 

05

乳房过大

 

个别女生青春期乳房明显肥大，多为双侧，通常是由于乳腺组织对雌激素异常敏感所致，建议佩戴合适的专业文胸。若影响日常生活建议就医治疗。

 

 

 

06

乳房疼痛

 

在乳房发育的过程中，有些女生的乳房会有膨胀感，有的甚至感到疼痛或触痛，有的局部还会出现小结节，这是正常的生理现象，一般随着乳腺的进一步发育和月经来临，这些疼痛及小结节会自然消失[4]。

 

 

 

 

 

 

● 如何挑选合适的文胸 ●

 

# 佩戴时机

建议根据乳房发育大小而选择佩戴的时机。可以使用软尺从乳房的上缘经过乳头到乳房的下底部测量，如果距离大于16厘米时则应佩戴文胸。

 

 

# 挑选文胸

发育时应该穿戴无钢圈的文胸，建议可以选择“背心围”，在背心的基础上增加了一个突起的围，有了可伸展的弧度空间，适合青春期乳房发育需要。

 

尽量避免佩戴尺码不合适的文胸，太紧的文胸会压迫乳房，太松则起不到固定、支撑乳房的作用。

 

 

 

# 温馨提醒

晚上睡觉时要把文胸解开或取下，否则会影响乳房部分淋巴液的正常流通。周末如果不用出门，可以摘掉文胸，穿上家居服，给乳房放松一下。

 

 

 

青春期是女孩乳房发育阶段，家长们应该及时替女孩们解决这些小困惑，从心理和生理上给予全方位的关怀和支持，让青春期的女孩们少一点疑惑，多一点自信和快乐图片

 

 

 

参考文献

[1] Breast development：
http://www.healthofchildren.com/B/Breast-Development.html
[2] 木紫编著.青春期女孩手册[M].北京:中国妇女出版社,2017.02.44-46.
[3] 中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组, 中华儿科杂志编辑委员会. 中枢性性早熟诊断与治疗专家共识（2022） [J] . 中华儿科杂志, 2023, 61(1) : 16-22.
[4] 张巧总主编.妇幼健康知识科普丛书.乳腺疾病防治指导手册[M].人民卫生出版社.
声明：本文旨在为读者分享和科普，仅供参考，如有不适症状，请及时咨询医生。

 

 

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工作人员

作者丨林允夏子
审核丨陈怡医生
图源丨Pexels

 

 

苏逢锡教授团队